Um pouco sobre Pilates

O método Pilates tem se revelado eficiente tanto para a área terapêutica como para a área fitness como Joseph Pilates (1880 – 1967), o criador da técnica preveu que ocorresse. O trabalho é dividido em duas grandes abordagens: em solo (Mat Pilates) e em equipamentos (Studio Pilates). A metodologia utilizada é a da escola Physicalmind Institute de Nova York, fundada em 1991 por Eve Gentry, instrutora de primeira geração cujo contato direto com o próprio Pilates ajudou a criar um sistema de ensino preocupado com a manutenção dos elementos originais.
Pilates é um sistema de exercícios físicos que visa desenvolver o potencial funcional do movimento humano. Os resultados que aparecem no corpo são: melhora da flexibilidade, da força, do equilíbrio e, sobretudo na postura. Ou seja, deixa o seu corpo esculpido, com músculos definidos em pouco tempo. Estes benefícios se devem à integração da mente com o corpo na execução dos princípios essenciais dos movimentos – percepção corporal, engagement (ativação de músculos profundos), respiração e alinhamento.
Esta modalidade é indicada para todos, inclusive gestantes por não oferecer impacto às articulações.

O que poucas pessoas sabem é que também pode ser utilizada no tratamento de doenças osteomusculares como hérnias de disco, lombalgias, escoliose, pós-operatório de ligamentos de joelho, ombro etc, pois ao invés de tratar apenas o local da lesão, re-equilibra a musculatura corporal toda e prepara o indivíduo para as atividades de vida diária.

Experimente você também! Divulgue!!